做好婚前准备,拒绝婚前恐惧症和忧郁症
相信很多新人在面对婚前乱七八糟的繁杂事情而感觉到力不从心,种种压力接踵而来,因而感到烦燥不安。不妨偿试一下成都
密码影像婚礼策划部为大家准备的十大婚前减压的方法,防止婚前恐惧症或忧郁症的发生。
那么,婚前忧郁症或恐惧症的征兆是什么呢?
许很多新人在面临结婚前的生活方式的反差,无法从未婚状态到组成家庭的种种转变中适应过来,对未来捉摸不定、莫名其妙的忧虑。其实,这一情况完完全全可以避免,密码影像的新人朋友们不妨偿试密码为您准备的婚前减压十招,平缓自己的心态,相信对您会有不错的减压效果。以下这些方法往往在平时生活中也一样可以达到不错的减压效果。
减压第一招:深呼吸,闭上您的眼睛,深深地吸口气然后慢慢吐出腹中浊气。放空您的大脑,用心多做几次,让吸进的新鲜空气慢慢沉到小腹,再次缓缓的吐出。是否感觉心情缓和了许多呢?
减压第二招:和您的另一半每天坚持散散步或者慢跑,途中也可以聊聊天,开开玩笑。当然,如果能在环境漂亮空气清新的环境效果会更好。河边或植物茂盛的公园等是不错的选择。
减压第三招:带着您的另一半,去做一次SPA,好好的按摩一下,或者去泡泡脚、修修脚指甲、按按摩等,都是非常不错的解压方法。好好和您的另一半享受一下这个过程吧。
减压第四招:独自或陪着您的另一半,逛逛小商店或商场。这也是不错的一个方法哦。
减压第五招:暂时忘记婚礼的事情,和另一半去郊外游玩一下吧,大自然会放松您的整个身心。如果可以的话,抽个周末,远一点的地方也无所谓,就当是提前试试这小小的蜜月旅行吧。
减压第六招:甜食会让您释放出丰富且具有幸福感的荷尔蒙,减轻负面情绪。这招对女士效果特别明显,而一块小小的巧克力或是合口味的糖果就能达到。
减压第七招:不用太过频繁的讨论结婚的事情,抽个时间,好好和您的另一半云餐厅享受一顿浪漫的烛光晚餐吧。
减压第八招:偿试做一些新鲜的从未做过事情。例如,学习下钢管舞?找个天台狂吼一下?新鲜的事情会让您放松自己,转移自己因为筹办婚礼而带来的压力,将注意力分散。
减压第九招:长时间的尽情拥吻会让您获得充足力量。这会让您和您的另一半都会很放松,就算是有小小的争吵,这一方法也会马上让对方感觉到彼此的爱意与在意。接下来怎么做?这里就因人而异了。
减压第十招:温馨的灯光,舒缓快乐的音乐,闭上眼睛安静一下或看看快乐的书籍。压力立马就会烟消云散。